Massage sportif une palette incroyable de techniques

Sportif occasionnel ou avéré

Le but principal du massage sportif  est de préparer et suivre l’action sportive. Ce massage consiste en une mise en stimulation des réflexes, afin de pouvoir les solliciter rapidement lors de la compétition.
Après l’effort un massage sédatif constituera la base du retour au calme de chaque fonction.Il permet de décontracter en profondeur les muscles fatigués par l’effort et les tensions qu’il pourrait y avoir. Après le massage sportif une fatigue peut se faire ressentir. Il serait judicieux de prendre le temps de se détendre et prendre du repos bien mérité.

Quelles sont les étapes du massage sportif

• En un massage de l’abdomen qui va aider à l’assimilation des féculents afin d’éviter les crampes ou une mauvaise digestion
• Pétrissage des masses musculaires, les mouvements sont profonds, rapides et chauffants
• Effleurages, vibrations, réflexologie et drainage

Déroulement de la séance sur l’ensemble du corps
• Après une compétition
• Suivant le sport effectué (en préparation à la compétition)
• Si un membre est traumatisé un drainage sera appliqué (par ex. foulure)